El baile es una actividad que trae altos beneficios para nuestro cuerpo, en especial para aquellas personas mayores que requieren de una actividad física que sea fácil de mantener.
Es por eso que en este artículo te contamos sobre 5 beneficios que trae mover el cuerpo:
- Socializa bailando, el hecho de ir a clases de bailoterapia permite a nuestros mayores conocer a otras personas y compartir con ellos.
- Baja el estrés y evita la depresión, mantenerse en una rutina de baile ayuda a tener un mejor ánimo, más alegres y animados.
- Coordina los pasos en la mente, si cuenta con una pareja en clases o en casa pueden coordinar los pasos y los mantiene atentos para mantener el ritmo.
- La autoestima y la confianza se refuerza, la timidez y la soledad quedan a un lado.
- El baile ayuda muchísimo al cerebro y a los músculos de nuestro cuerpo, además de que puede prevenir el deterioro cognitivo.
Ayudemos a nuestros mayores a mantenerse activos, alegres y confiados, empecemos a mover el cuerpo, ¡vamos todos juntos!
Recorramos juntos el camino déjanos ayudarte a vivir más y mejor.
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