Los jóvenes tienen esa fuerza vital y potencial que pueden marcar la diferencia en el apoyo a nuestros mayores, cuando realizamos puentes entre las generaciones tenemos la oportunidad de crear comunidades solidarias y compasivas. Combatiendo la soledad: Sabemos que nuestros mayores en algunos momentos se tienen que enfrentar a la soledad y aislamiento. Una simple …
¡1,2,3 vamos a movernos! Mientras vamos envejeciendo es necesario mantener un estilo de vida saludable y activo, es por eso que la gimnasia es una excelente opción para nuestros mayores, gracias a su gran cantidad de beneficios tanto físicos como mentales. ¡Le invitamos a conocer cómo la gimnasia puede mejorar la calidad de vida …
Descubra los beneficios de la gimnasia para nuestros mayores Leer más »
En lugar de ver los cambios como una pérdida, podemos enfocarnos en lo que ganamos con la edad: sabiduría, experiencia y una perspectiva más amplia de la vida. Nuestro cuerpo sufre muchas transformaciones con el tiempo, nuestra piel pasa de ser tersa y elástica a ser más fina y pueden aparecer arrugas, nuestro cabello pierde …
El arte de envejecer: Una mirada positiva al paso del tiempo Leer más »
En estos tiempos la tecnología se ha convertido en una herramienta indispensable, sin embargo algunas veces nos olvidamos de nuestros mayores los cuales crecieron en una era analógica y pueden sentirse un poco desconectados de los nuevos avances tecnológicos. Es importante tomar en cuenta que los avances tecnológicos tienen grandes beneficios para nuestros mayores ¿de …
Cómo la tecnología mejora la calidad de vida de nuestros mayores Leer más »
Durante el envejecimiento es normal que se altere el sueño, nuestros mayores pueden presentar problemas para poder conciliar el sueño, también supone que se puedan despertar varias veces en las noches. Esto supone que en nuestros mayores las fases de sueño que debería ser profundo dura menos y tienden a despertarse entre tres o …
Consejos para ayudar a normalizar el sueño en nuestros mayores Leer más »
Mantener una interacción social activa nos ayuda en todos los aspectos y en nuestros mayores es muy importante. Las personas mayores que mantienen una vida social activa junto a sus familiares y amigos tienen un estilo de vida saludable tanto físico como mental, pero también emocionalmente. Estos consejos son útiles para mantener una vida …
El poder de la compañía: Cómo la socialización mejora la vida de nuestros mayores. Leer más »
La depresión no conoce de edad, raza, estilo de vida, ni género, es una enfermedad que va en aumento año por año y las personas mayores que lo padecen necesitan de una red de apoyo y dependiendo del padecimiento se le fija el tratamiento adecuado. En las personas mayores es más común de lo …
El baile es una actividad que trae altos beneficios para nuestro cuerpo, en especial para aquellas personas mayores que requieren de una actividad física que sea fácil de mantener. Es por eso que en este artículo te contamos sobre 5 beneficios que trae mover el cuerpo: Socializa bailando, el hecho de ir a clases de …
5 beneficios de la bailoterapia para nuestros mayores que debes conocer Leer más »
Mantener hábitos alimenticios saludables en la tercera edad trae muchos beneficios para el cuerpo, tanto mental como físicamente. Gracias a una dieta saludable se pueden prevenir muchas enfermedades y alargar la calidad de vida. Es importante tomar en cuenta que una dieta debe ser saludable, muy variada y ecuánime, incluir minerales, vitaminas y alimentos …
¿Cómo crear un menú saludable para nuestros mayores? Leer más »
Mantener una vida sedentaria no es recomendable para la salud, mantenernos activos ya sea de forma diaria o interdiaria nos ayuda a que nuestro cuerpo se mantenga y funcione de la forma correcta. Cuando tenemos personas mayores en casa como familiares debemos ayudarlos a mantener una rutina de ejercicio eficiente que le traerá muchos …