Consejos

¡Envejecer con vitalidad es posible! Descubre los hábitos clave a partir de los 60 años

Los años no son más que un número, y envejecer con salud y vitalidad es un objetivo alcanzable para todos. A partir de los 60 años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales, pero con los hábitos adecuados podemos mantenernos activos, saludables y disfrutar plenamente de esta etapa de la vida. La importancia de una dieta equilibrada …

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El abrazo más cálido: La importancia de la familia en el bienestar de nuestros mayores

Vivimos en una sociedad súper acelerada, muchas veces olvidamos que es importante mantener fuertes los lazos familiares, especialmente cuando se trata de nuestros mayores, el vínculo que tenemos con ellos es la base para tener una vejez tranquila y feliz.  La mayoría de los estudios demuestran que la unión familiar es clave para mejorar la …

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Cuando la calma es la mejor medicina: Actuando en emergencias en residencias de ancianos

Actualmente para muchos de nuestros mayores las residencias son su hogar, un lugar donde pueden tener tranquilidad y el cuidado necesario diariamente. Sin embargo, las emergencias pueden suceder en cualquier momento, de forma inesperada, poniendo a prueba nuestra capacidad de respuesta y empatía.  ¿Qué podemos hacer para actuar de forma efectiva y humana en momentos …

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El arte de envejecer: Una mirada positiva al paso del tiempo

En lugar de ver los cambios como una pérdida, podemos enfocarnos en lo que ganamos con la edad: sabiduría, experiencia y una perspectiva más amplia de la vida. Nuestro cuerpo sufre muchas transformaciones con el tiempo, nuestra piel pasa de ser tersa y elástica a ser más fina y pueden aparecer arrugas, nuestro cabello pierde …

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Cómo la tecnología mejora la calidad de vida de nuestros mayores

En estos tiempos la tecnología se ha convertido en una herramienta indispensable, sin embargo algunas veces nos olvidamos de nuestros mayores los cuales crecieron en una era analógica y pueden sentirse un poco desconectados de los nuevos avances tecnológicos. Es importante tomar en cuenta que los avances tecnológicos tienen grandes beneficios para nuestros mayores ¿de …

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Consejos para ayudar a normalizar el sueño en nuestros mayores

Durante el envejecimiento es normal que se altere el sueño, nuestros mayores pueden presentar problemas para poder conciliar el sueño, también supone que se puedan despertar varias veces en las noches.    Esto supone que en nuestros mayores las fases de sueño que debería ser profundo dura menos y tienden a despertarse entre tres o …

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El poder de la compañía: Cómo la socialización mejora la vida de nuestros mayores.

Mantener una interacción social activa nos ayuda en todos los aspectos y en nuestros mayores es muy importante.   Las personas mayores que mantienen una vida social activa junto a sus familiares y amigos tienen un estilo de vida saludable tanto físico como mental, pero también emocionalmente.  Estos consejos son útiles para mantener una vida …

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¿Qué tipo de manualidades podemos hacer con nuestros mayores?

Muchas personas mayores piensan que molestan o presentan soledad emocional. Las manualidades son una excelente actividad que se pueden realizar con las personas mayores y obtener excelentes resultados. Es hora de preparar un calendario y ponernos manos a la obra con nuestros mayores.    En este artículo le contamos sobre algunas manualidades que puede realizar …

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Tejiendo redes de apoyo: La importancia de la compañía en la depresión de la tercera edad.

La depresión no conoce de edad, raza, estilo de vida, ni género, es una enfermedad que va en aumento año por año y las personas mayores que lo padecen necesitan de una red de apoyo y dependiendo del padecimiento se le fija el tratamiento adecuado.   En las personas mayores es más común de lo …

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5 beneficios de la bailoterapia para nuestros mayores que debes conocer

El baile es una actividad que trae altos beneficios para nuestro cuerpo, en especial para aquellas personas mayores que requieren de una actividad física que sea fácil de mantener.  Es por eso que en este artículo te contamos sobre 5 beneficios que trae mover el cuerpo:  Socializa bailando, el hecho de ir a clases de …

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