Durante la convivencia con una persona en la etapa de la adultez mayor es un camino lleno de aprendizaje. La rutina y los cambios físicos incluso los cognitivos suelen generar pequeños roces en el hogar que pueden nublar el cariño y la estabilidad emocional.
Para transformar esos momentos de tensión en momentos de conexión y tranquilidad es posible con algunas herramientas que los ayudarán a mejorar.
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Practica la escucha activa y empática.
A veces, cualquier conflicto nace porque simplemente el adulto mayor no se siente escuchado. Así que dedica unos minutos para mirarlos a los ojos y validar lo que siente, no siempre necesitas una solución rápida o técnica, solo necesitan conectarse saber que su voz cuenta.
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Elige sus batallas con sabiduría.
Pregúntate ¿si realmente importa si hoy no quiso poner ese abrigo o si contó esa misma historia por quinta vez? Antes de corregirlo o discutir, pregúntale si el motivo del problema afecta su seguridad. Si no es asi, deja que fluya, la armonía vale más que tener la razón.
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Mantén una rutina clara y cómoda.
La incertidumbre genera ansiedad, mantener los horarios constantes para las comidas, paseos o medicamentos les brinda esa sensación de tranquilidad, control y seguridad, lo que reduce considerablemente la irritabilidad y roses diarios.
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Fomenta su autonomía, así sea mínima.
Al permitirles que tomen sus propias decisiones así sean sencillas, como la ropa que se pondrán hoy, la actividad que realizarán por la tarde, refuerza su autoestima. Un adulto mayor que se sienta útil, tranquilo y respetado suele mostrarse mucho más colaborativo y alegre.
Cuidar con amor es un regalo para el alma. En Parqueluz, entendemos que cada familia vive un proceso único y estamos aquí para acompañarlos con el respeto y la dedicación que sus seres queridos merecen.
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Contenido validado por el equipo de Residencia Parqueluz, especialistas en bienestar para la tercera edad en Valencia y Catarroja.