La vejez puede ser una etapa que se relaciona con la serenidad y la sabiduría, sin embargo puede traer muchos cambios emocionales y físicos, que pueden afectar negativamente a la persona que lo padece y a quienes lo rodean.
Pero, la risa y el buen humor puede ser un gran medicamento natural que traiga alivio a nuestros mayores, siendo un un aliado integral para toda la familia y cuidadores.
La risa y sus beneficios:
- La risa fortalece las defensas del organismo, creando anticuerpos, protegiendo al cuerpo de algunas enfermedades.
- Cuando se libera endorfina gracias a la risa, funcionando como un analgesico natural, aliviando el dolor.
- La presión arterial también se ve afectada de forma positiva gracias a la risa, mejorando la salud del corazón.
- La risa también ayuda a mejorar la tensión muscular, ayudando al cuerpo a relajarse y a descansar.
- El flujo sanguíneo se ve estimulado durante un momento de risa.
El buen humor nos cambia mucho:
- Reduce el estrés y la ansiedad, nuestros mayores pueden sentirse más tranquilos y calmados, cuando gracias a la risa los niveles de cortisol, la hormona del estrés baja.
- Mejora el estado de ánimo, la serotonina se libera ayudando a nuestros a mayores a sentirse felicidad, alegres y con un estado de bienestar.
- Las relaciones sociales se fortalecen, al compartir esos momentos de risa y de buen humor, se fortalecen los lazos sociales, aumentando la conexión entre todos.
¿Cómo podemos fomentar el buen humor y la risa en nuestros mayores?
- Realizando actividades recreativas.
- Disfrutar de programas humorísticos y comedias.
- Crear conversaciones llenas de anécdotas divertidas y chistes.
- Tener un círculo de personas positivas.
Recuerde que la risa traerá grandes beneficios para nuestros mayores teniendo un estilo de vida saludable y feliz. El buen humor es un hermoso regalo.
Recorramos juntos el camino déjanos ayudarte a vivir más y mejor.
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