Durante el envejecimiento es normal que se altere el sueño, nuestros mayores pueden presentar problemas para poder conciliar el sueño, también supone que se puedan despertar varias veces en las noches. Esto supone que en nuestros mayores las fases de sueño que debería ser profundo dura menos y tienden a despertarse entre tres o …
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Mantener hábitos alimenticios saludables en la tercera edad trae muchos beneficios para el cuerpo, tanto mental como físicamente. Gracias a una dieta saludable se pueden prevenir muchas enfermedades y alargar la calidad de vida. Es importante tomar en cuenta que una dieta debe ser saludable, muy variada y ecuánime, incluir minerales, vitaminas y alimentos …
¿Cómo crear un menú saludable para nuestros mayores? Leer más »
Este año, 2024, concretamente el 1 de agosto, cumplo 25 años en Parqueluz. El día 7 de ese mismo mes hace 25 años, cumplía yo mis 30 abriles. Carrera apenas estrenada, 2 master a mi espalda, y con ideas poco claras hacia mi futuro profesional, de repente me topé con algo que marcó mi vida …