saludable

La fisioterapia: un aliado indispensable para la salud de nuestros mayores

En la etapa de la adultez mayor, la fisioterapia se convierte en una herramienta fundamental para mantener la calidad de vida y promover el bienestar integral.    La fisioterapia, a través de ejercicios y técnicas especializadas, ayuda a nuestros mayores a prevenir y tratar diversas afecciones, mejorando su calidad de vida de manera significativa. Beneficios …

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Descubra los beneficios de la gimnasia para nuestros mayores

¡1,2,3 vamos a movernos!  Mientras vamos envejeciendo es necesario mantener un estilo de vida saludable y activo, es por eso que la gimnasia es una excelente opción para nuestros mayores, gracias a su gran cantidad de beneficios tanto físicos como mentales.   ¡Le invitamos a conocer cómo la gimnasia puede mejorar la calidad de vida …

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¿Cómo crear un menú saludable para nuestros mayores?

Mantener hábitos alimenticios saludables en la tercera edad trae muchos beneficios para el cuerpo, tanto mental como físicamente. Gracias a una dieta saludable se pueden prevenir muchas enfermedades y alargar la calidad de vida.    Es importante tomar en cuenta que una dieta debe ser saludable, muy variada y ecuánime, incluir minerales, vitaminas y alimentos …

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Haciendo ejercicios en casa con nuestros mayores

Mantener una vida sedentaria no es recomendable para la salud, mantenernos activos ya sea de forma diaria o interdiaria nos ayuda a que nuestro cuerpo se mantenga y funcione de la forma correcta.   Cuando tenemos personas mayores en casa como familiares debemos ayudarlos a mantener una rutina de ejercicio eficiente que le traerá muchos …

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Consejos para evitar el envejecimiento cerebral

El cerebro es el órgano principal de nuestro cuerpo, no descansa siempre está activo así estemos durmiendo, el tiempo pasa y el cerebro envejece es algo totalmente natural en nosotros.    Debido a este envejecimiento el cerebro puede sufrir ciertas complicaciones.  Para prevenir y retrasar el envejecimiento cerebral se pueden tomar en cuenta estrategias y …

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¿Cómo envejecer satisfactoriamente?

Envejecer es un proceso normal y natural en el ser humano, para poder sobrellevar esta etapa de nuestras vidas es importante mantener un estilo de vida saludable en todo los aspectos tanto físico como mental. A continuación le damos algunos consejos que lo ayudarán a envejecer satisfactoriamente: Afronte cada tarea vital cuando se presente: Si …

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